Preguntas frecuentes

Dudar es parte del proceso

Sé que la incertidumbre pesa. Aquí te doy las respuestas que necesitas para dar el paso con tranquilidad.

Terapia y Acompañamiento Psicológico

1. ¿Cómo son las sesiones contigo y qué enfoque utilizas?

Mis sesiones son un espacio seguro, flexible y libre de juicios. Trabajo desde un enfoque afirmativo de la neurodivergencia, integrando herramientas para gestionar la ansiedad, el trauma y la regulación emocional. No busco “arreglarte”, sino darte herramientas para que vivas mejor siendo tú misma/o.

2. ¿Necesito tener un diagnóstico oficial para empezar terapia?

No, en absoluto. Muchas personas adultas llegan a mí con sospechas o auto identificación. Si sientes que tu forma de procesar el mundo es diferente y necesitas apoyo, este espacio es para ti, tengas o no un papel que lo certifique.

3. ¿Qué diferencia hay entre tu terapia y una terapia tradicional?

La principal diferencia es que yo entiendo y valido tu neurotipo desde dentro y desde la clínica. No interpretaré tu falta de contacto visual o tu necesidad de stimming como patología, sino como parte de tu regulación. Adaptamos el ritmo y la comunicación a lo que tu cerebro necesita.

Evaluación Neurodivergente

1. ¿Obtendré un diagnóstico oficial de Autismo o TDAH?

Es fundamental aclarar esto: el resultado de este proceso es un Informe Psicológico. Este documento certifica mi valoración sanitaria profesional sobre tu perfil neurocognitivo y tiene plena validez. Sin embargo, no es un dictamen médico ni un certificado de discapacidad (que son trámites administrativos diferentes). Este informe sirve para comprenderte, validar tu identidad neurodivergente y, si lo deseas, presentarlo como prueba documental ante otros organismos sanitarios.

2. ¿En qué consiste el proceso de evaluación? ¿Es solo rellenar tests?

No, es mucho más profundo que eso. Aunque utilizo cuestionarios estandarizados para apoyar la valoración, mi enfoque es biográfico y humano. Mantendremos entrevistas para explorar tu historia de vida, tu desarrollo y cómo has experimentado el mundo desde la infancia. Analizaremos no solo lo que se ve “por fuera”, sino también el esfuerzo interno que haces para adaptarte (masking), para que la evaluación refleje tu realidad completa, no solo una puntuación numérica.

3. ¿Y si tengo miedo de que me digan que "no tengo nada" o que me lo estoy inventando?

Es el miedo más común, especialmente en mujeres adultas que han aprendido a camuflar sus rasgos durante años. A veces, el masking es tan eficaz que nos hace dudar de nuestra propia experiencia (Síndrome del Impostor). Mi trabajo es mirar detrás de esa máscara. Si al final del proceso concluimos que no encajas en el espectro autista o TDAH, no significa que lo que sientes no sea real; buscaremos juntas qué está ocurriendo para dar sentido a tu malestar y ofrecerte las respuestas que buscas.

4. Ya he pasado por una evaluación en otro lugar, pero no estoy satisfecha con el resultado o siento que no encaja conmigo. ¿Puedo pedir una segunda opinión?

Absolutamente. Lamentablemente, es muy habitual que personas (especialmente mujeres adultas) reciban evaluaciones inconclusas o diagnósticos erróneos porque los criterios tradicionales no siempre detectan el camuflaje (masking) o el fenotipo femenino. Si sientes que tu informe anterior no refleja quién eres o que se centró solo en lo superficial, podemos realizar una nueva valoración. Mi objetivo será revisar tu caso con una mirada actualizada y especializada para darte la respuesta completa y profunda que necesitas.

 

Masking, Autoestima y Post-Diagnóstico

1. Acabo de recibir mi diagnóstico de adulta y estoy en shock, ¿es normal?

Totalmente. El diagnóstico tardío suele traer una montaña rusa de emociones: alivio, rabia, duelo por el pasado… Mi acompañamiento post-diagnóstico te ayuda a procesar todas estas etapas, reescribir tu historia con una mirada más compasiva y reconstruir tu identidad.

2. Siento que no sé quién soy realmente debajo de mi "personaje". ¿Podré recuperarme?

Sí. El proceso de “desenmascarar” es un viaje de autodescubrimiento. No es rápido, pero es profundamente liberador. Trabajaremos en fortalecer tu autoestima para que descubras tus propios intereses, ritmos y necesidades, más allá de lo que la sociedad esperaba de ti.

3. ¿Qué es exactamente trabajar el "masking" y por qué me siento tan agotada?

Trabajar el masking significa aprender a identificar cuándo y por qué ocultas tus rasgos autistas o TDAH para encajar. Ese agotamiento que sientes es real: es el coste de actuar constantemente. Juntas buscaremos formas de que puedas ser más auténtica sin sentirte vulnerable o rechazada.