Programa Integral “Reconecta Contigo”
Programa Integral “Reconecta Contigo”
Redescubre quién eres más allá de la adaptación
En ocasiones, la vida nos empuja a funcionar en modo automático. Cumplimos, sonreímos, nos esforzamos por encajar… pero dentro de nosotros crece una sensación de agotamiento y desconexión.
“Reconecta Contigo” es un programa psicológico integral creado para acompañarte en ese proceso de regresar a ti misma/o, comprendiendo tus emociones, tus ritmos y tu verdadera identidad más allá del enmascaramiento o la autoexigencia constante.
¿Qué esperar del programa?
Durante varias semanas trabajaremos de forma estructurada y respetuosa los aspectos que más influyen en tu bienestar:
la autoestima, el masking (enmascaramiento), la regulación emocional, la comunicación auténtica y la coherencia interna.
- La autoestima
- El Masking (enmascaramiento)
- La regulación emocional
- La comunicación auténtica
- La coherencia interna
Cada sesión combina exploración psicológica, reflexión guiada y herramientas prácticas, con el objetivo de ayudarte a construir una vida más consciente, equilibrada y alineada con tus valores.
¿Qué conseguirás?
“Reconecta Contigo” es una invitación a detenerte, respirar y permitirte volver a tu centro.
Reconectar contigo implica mucho más que aprender nuevas herramientas: es un proceso de transformación emocional y autocomprensión profunda.
Durante el programa, irás descubriendo cómo tus mecanismos de adaptación —esos que durante años te ayudaron a encajar o a sostenerte— pueden convertirse ahora en aliados para vivir desde la autenticidad.
- Comprender los mecanismos de adaptación que te alejan de tu autenticidad.
- Liberarte del exceso de exigencia y aprender a establecer límites saludables.
- Reconectarte con tu cuerpo, tus emociones y tu ritmo interno.
- Diseñar un estilo de vida más coherente con tus valores personales.
- Recuperar la calma, la presencia y la claridad en tus decisiones.
¿A quién está dirigido?
Este programa está diseñado para quienes sienten que han vivido demasiado tiempo adaptándose, esforzándose por encajar o cumplir con lo que los demás esperaban de ellos.
Personas que, a pesar de haber logrado mucho, se sienten desconectadas de su esencia, agotadas emocionalmente o con la sensación de no saber muy bien quiénes son cuando dejan de “hacer”.
- Han vivido durante años adaptándose a las expectativas externas.
- Están transitando un proceso de autoconocimiento o de diagnóstico reciente.
- Buscan herramientas psicológicas para equilibrar su vida personal y profesional.
- Desean aprender a cuidarse emocionalmente y vivir desde su autenticidad.
